Die Koordination von Pferd und Reiter verbessern

Die Koordination von Pferd und Reiter verbessern

La coordination joue un rôle extrêmement important dans l’équitation – pour le cheval ET le cavalier. Cet article explique en quoi consiste la coordination, pourquoi une bonne coordination est si importante pour vous et votre cheval, et comment vous pouvez développer vos compétences en matière de coordination. Coordination – Qu’est-ce que c’est? En termes simples, la coordination est l’interaction harmonieuse de nos organes sensoriels, de nos muscles et de notre système nerveux / cerveau. La coordination nous permet (ainsi qu’à nos chevaux et à tous les autres animaux) d’effectuer des mouvements précis, ordonnés, efficaces et déterminés – par exemple, dulceller légèrement avec facilité et ne pas tomber à cheval comme un sac de farine humide ou tendre les muscles de façon rythmée au rythme de la démarche. et à résoudre, à rester en équilibre. Comment fonctionne la coordination? Mais comment ça marche? Nos organes sensoriels, en particulier les propriocepteurs, qui se trouvent principalement dans les muscles, les tendons et les articulations et reçoivent des informations sur les tensions musculaires respectives ou la position de nos membres, sont stimulés et transmis au système nerveux où ils sont traités. Par la suite, le système nerveux donne un ordre aux muscles, qui réagissent en conséquence. Tout cela se passe en millisecondes. La coordination est aussi ce qui rend la conduite si difficile pour nous: notre corps doit s’adapter au mouvement du cheval et réagir aux changements, nous devons donner une aide précise, le pied et la main doivent pouvoir agir de manière indépendante, nous devons agir avec prévoyance, nous s’orienter dans notre environnement (pour ne pas circuler sur la place) etc. Ouf! Il en va de même pour votre cheval: si vous effectuez un travail au barreau, votre cheval doit pouvoir adapter son rythme de mouvement individuel en conséquence. Si vous montez sur le côté , votre cheval doit pouvoir effectuer des mouvements individuels partiels du corps avec précision et efficacité. Mais la coordination n’est pas simplement la coordination main-pied-œil à laquelle la plupart des gens pensent dans le mot coordination, ou ce que nous percevons comme « qualifié ». La coordination est beaucoup plus étendue et implique différentes compétences de coordination. Ceux-ci incluent, par exemple la capacité à équilibrer (capacité d’équilibre) la perception de l’espace-emplacement (capacité d’orientation) la réactivité la capacité à s’adapter à un rythme externe (capacité à rythmer) une précision de mouvement précise (capacité de différenciation kinesthésique) la capacité à coordonner les mouvements par rapport à un objectif d’action (capacité à coordonner) la capacité d’adapter son action à des conditions changeantes (capacité de conversion) Les compétences de coordination ne sont pas innées. Nous devons les apprendre, les consolider et les développer tout au long de notre vie. Plus vous montez longtemps, mieux vous pourrez trotter facilement. Plus vous travaillez souvent avec votre cheval, plus il lui est facile d’ajuster son rythme de mouvement. Afin de placer les sabots, une bonne coordination est requise La coordination n’a pas seulement besoin de votre cheval lorsque vous travaillez avec lui. Votre cheval a également besoin d’une bonne réactivité lorsqu’il est envoyé dans le troupeau, il a besoin d’une bonne capacité d’orientation quand il court sur le sentier du paddock et il a besoin d’une bonne capacité de conversion pour s’adapter aux conditions de sol particulières (sol humide, dur, boueux). etc.) à adapter. Les problèmes de coordination ne sont pas si rares Mais la coordination ne fonctionne pas toujours parfaitement. Les personnes (et les chevaux) présentant des troubles de la coordination paraissent souvent maladroits, ont des problèmes d’équilibre et aiment trébucher ou sont difficiles à estimer distances, hauteurs et longueurs (par exemple, je me heurte constamment aux portes et me pousse quelque part …). En outre, pour mettre en œuvre un rythme défini de manière externe – par exemple lors du trot ou de la danse – ils ne réussissent pas bien. On peut dire que les chevaux et les personnes ayant des problèmes de coordination n’éprouvent pas une bonne sensation corporelle et ne peuvent pas utiliser leur corps correctement. Les raisons d’un trouble de la coordination peuvent inclure l’apprentissage incorrect de certains mouvements. Mais aussi le manque d’exercice est responsable d’une mauvaise coordination. Et le manque d’exercice est assez courant chez nous, cavaliers comme chez les chevaux. Sont des chevaux dans la boîte, sont montés que légèrement en montée et en descente dans la région et ont à plusieurs reprises le même entraînement, obtenir les organes sensoriels, en particulier les propriocepteurs, peu d’entrée, ce qui – entre autres choses – dans une coordination aussi mauvaise peut refléter , Lorsque nous sommes assis au bureau toute la journée, nos propriocepteurs reçoivent très peu d’informations. La coordination peut être formée Mais j’ai une bonne nouvelle: la coordination peut être formée et améliorée dans la grande majorité des cas! Plus les organes sensoriels stimulent et plus les voies nerveuses sont utilisées, plus elles fonctionnent bien et plus il est facile et performant, par exemple, les capacités de coordination et les mouvements de vous et de votre cheval. Coordination de la formation pour le coureur Il y a plusieurs façons d’améliorer ses propres capacités de coordination. Il y aurait des sports compensatoires , entre autres . Le yoga est également recommandé . Mais vous pouvez aussi faire beaucoup de choses comme un petit programme d’échauffement avant de rouler et l’intégrer dans votre vie stable. Voici quelques exemples d’exercices de coordination de base que vous pouvez intégrer à votre vie stable: Alternativement de gauche et de droite montent Les finitions légères varient et ne se lèvent que toutes les secondes. Pour balayer et / ou déblayer, utilisez simplement l’autre main Changer consciemment les séquences habituelles de mouvements et d’actions Courir en ligne droite tout en équilibrant les appareils de la main Même danser, se tenir sur un oreiller avec une jambe en applaudissant au rythme d’un chant ou en tapant sur la tête avec une main et en faisant le tour de son ventre avec l’autre main forme la coordination. Si vous souhaitez travailler sur vos propres compétences en matière de coordination, et donc sur votre siège, je recommanderai de tout mon cœur mon cavalier préféré du centre du corps de Sally Swift. Vous y trouverez de nombreux excellents exercices qui vous permettront d’équilibrer et d’entraîner vos capacités de coordination. Eckart Meyners, formateur spécialisé dans le mouvement, propose également dans ses livres de nombreux conseils qui mettent également en avant votre sens de la coordination. Entraînement de coordination pour le cheval Le meilleur moyen d’améliorer la coordination est une formation variée et variée. Si la formation reste toujours la même, il y a des améliorations au début, mais celles-ci finissent par stagner. Si, au contraire, des variantes sont installées et que de nouveaux stimuli de coordination sont créés, la formation est plus efficace et plus rapide. Pour créer de la variété et entraîner les capacités de coordination de votre cheval, vous pouvez intégrer les éléments suivants à votre entraînement: Sabine van Waasen a également envisagé quelques exercices de coordination pour ses chevaux. Regardez-la . D Dans le livre gymnase pour mon cheval * (dont je ici ai écrit), vous trouverez également de nombreuses idées pour améliorer la coordination. De plus, je recommande vivement ce pack de remise en forme cool que vous trouverez chez Horse Flair: Avec ce pack de remise en forme cool, vous obtenez de nombreuses idées pour améliorer la coordination de votre cheval. L’ergothérapie pour chevaux peut également aider votre cheval de manière efficace et durable à améliorer sa coordination. L’ergothérapie pour chevaux renforce le sens fondamental de votre cheval et favorise ainsi une interaction harmonieuse du mouvement, de la perception et de l’attention, et donc des compétences de coordination de votre cheval. Ici, vous pouvez en apprendre davantage sur la thérapie par le cheval . Êtes-vous de la Basse-Saxe ou de Hambourg? Ensuite, en tant que thérapeute équine, je vous aiderai, vous et votre cheval, à améliorer son corps et ses capacités de coordination. ou vous pouvez m’envoyer un e-mail à info@360gradpferd.de .

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